Mulher
- Aprenda Com Algumas Dicas A Ter Uma Menopausa Saudável!
Aprenda com algumas dicas a ter uma menopausa saudável! Cuidados com a saúde e um bom planejamento pode ajudar as mulheres a ter uma menopausa saudável. 1. Comece a praticar atividades físicas para prevenir o ganho de peso típico da menopausa,que...
- Autoexame De Mamas é Rotina Anual De 36% Das Mulheres Brasileiras
Campanhas ajudam na conscientização da luta contra o câncer de mama e incentivam na realização do autoexame de mamas. O mês de outubro é marcado por diversas ações que promovem a conscientização e informação sobre o câncer de mama. A campanha...
- Remédio Des Dobra Risco De Câncer Em Filhas Cujas Mães O Usaram Na Gravidez
O remédio DES vem sendo apontado como um fator de risco de câncer de mama em mulheres cujas mães tomaram o remédio DES durante a gravidez. Milhares de mulheres cujas mães tomaram o remédio DES durante a gravidez têm mais risco de desenvolver vários...
- Mulheres Que Amamentam Têm Menor Risco De Câncer De Mama
As mulheres que amamentam seus filhos por mais de seis meses têm menos chances de desenvolver câncer de mama, segundo um estudo da Universidade de Granada, na Espanha, divulgado na sexta-feira (4). A pesquisa, liderada pela pesquisadora do departamento...
- O Poder Das Nozes.
Nozes pode reduzir em até 50% chances de câncer de mamaÔmega 3 e vitamina E são as substâncias responsáveis pelo benefício Inclua nozes no seu cardápio diário e reduza em 50% o risco de câncer de mamaEstudo realizado por pesquisadores...
Mulher
Pequenas mudanças que podem ajudar a prevenir o câncer de mama!
Pequenas alterações na nossa rotina diaria podem ajudar a prevenir o câncer de mama, uma das mais importantes é não ficar parada jamais. Fazer exercícios físicos é extremamente importante Se achar que não tem fôlego para encarar a academia, faça uma caminhada. Pelo menos trinta minutos, cinco dias por semana são suficientes.
Evite o ganho de peso, principalmente se já tiver passado pela menopausa. Tente manter um IMC inferior a 25 e tenha uma dieta balanceada.
Para ajudar neste controle, coma muitas frutas e vegetais, deixe de lado os carboidratos, alimentos gordurosos e com muito açúcar. Alimente-se de proteínas, encontradas em carnes magras como peito de frango ou peixe, coma mais grãos integrais, prefira óleos vegetais.
O vício do cigarro e o consumo frequente de álcool aumentam o risco de câncer de mama. Modere a ingestão de bebidas e, se necessário, busque ajuda para largar o fumo.
Outra forma de prevenção do câncer de mama é amamentar por pelo menos seis meses. Especialistas dizem que as mamães que seguem esta orientação conseguem reduzir os riscos de desenvolver a doença.
A terapia de reposição hormonal aumenta o risco de câncer de mama. Quem precisa tomar hormônios que contêm progesterona para controlar os sintomas da menopausa deve limitar o uso por até três anos.
Como orientação geral para prevenir o câncer de mama toda mulher após os 20 anos, mesmo que tenha hábitos saudáveis, deve se submeter à mamografia e fazer mensalmente o auto-exame.
eu sendo mulher devo dizer a vocês a saúde está acima de tudo,devemos nos cuidar e muito!
Evite o ganho de peso, principalmente se já tiver passado pela menopausa. Tente manter um IMC inferior a 25 e tenha uma dieta balanceada.
Para ajudar neste controle, coma muitas frutas e vegetais, deixe de lado os carboidratos, alimentos gordurosos e com muito açúcar. Alimente-se de proteínas, encontradas em carnes magras como peito de frango ou peixe, coma mais grãos integrais, prefira óleos vegetais.
O vício do cigarro e o consumo frequente de álcool aumentam o risco de câncer de mama. Modere a ingestão de bebidas e, se necessário, busque ajuda para largar o fumo.
Outra forma de prevenção do câncer de mama é amamentar por pelo menos seis meses. Especialistas dizem que as mamães que seguem esta orientação conseguem reduzir os riscos de desenvolver a doença.
A terapia de reposição hormonal aumenta o risco de câncer de mama. Quem precisa tomar hormônios que contêm progesterona para controlar os sintomas da menopausa deve limitar o uso por até três anos.
Como orientação geral para prevenir o câncer de mama toda mulher após os 20 anos, mesmo que tenha hábitos saudáveis, deve se submeter à mamografia e fazer mensalmente o auto-exame.
eu sendo mulher devo dizer a vocês a saúde está acima de tudo,devemos nos cuidar e muito!
loading...
- Aprenda Com Algumas Dicas A Ter Uma Menopausa Saudável!
Aprenda com algumas dicas a ter uma menopausa saudável! Cuidados com a saúde e um bom planejamento pode ajudar as mulheres a ter uma menopausa saudável. 1. Comece a praticar atividades físicas para prevenir o ganho de peso típico da menopausa,que...
- Autoexame De Mamas é Rotina Anual De 36% Das Mulheres Brasileiras
Campanhas ajudam na conscientização da luta contra o câncer de mama e incentivam na realização do autoexame de mamas. O mês de outubro é marcado por diversas ações que promovem a conscientização e informação sobre o câncer de mama. A campanha...
- Remédio Des Dobra Risco De Câncer Em Filhas Cujas Mães O Usaram Na Gravidez
O remédio DES vem sendo apontado como um fator de risco de câncer de mama em mulheres cujas mães tomaram o remédio DES durante a gravidez. Milhares de mulheres cujas mães tomaram o remédio DES durante a gravidez têm mais risco de desenvolver vários...
- Mulheres Que Amamentam Têm Menor Risco De Câncer De Mama
As mulheres que amamentam seus filhos por mais de seis meses têm menos chances de desenvolver câncer de mama, segundo um estudo da Universidade de Granada, na Espanha, divulgado na sexta-feira (4). A pesquisa, liderada pela pesquisadora do departamento...
- O Poder Das Nozes.
Nozes pode reduzir em até 50% chances de câncer de mamaÔmega 3 e vitamina E são as substâncias responsáveis pelo benefício Inclua nozes no seu cardápio diário e reduza em 50% o risco de câncer de mamaEstudo realizado por pesquisadores...