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A queima de gordura Berry a Apple Smoothie que reduz Cintura Like Crazy !

Como reduzir a sua cintura, sem qualquer exercício ou suplementos de emagrecimento caros? Esta é uma maneira perfeita para ajudá-lo a queimar o excesso de gordura e perder polegadas de sua cintura.

Maçãs e outras frutas ricas em água pode ajudar a tornar o seu plano de dieta muito mais eficaz como a pectina contida dentro das maçãs podem limitar a quantidade de gordura as células podem absorver.

Uma grande variedade de frutos, especialmente frutos pequenos, contêm um grande número de antioxidantes e fibras solúveis para ajudar na digestão.

É importante limitar a ingestão de frutas, porque algumas frutas têm uma contagem de açúcar natural elevado, o que pode criar picos de insulina no organismo. Os ácidos naturais nas frutas também pode criar virada intestinal, se tomado em grandes quantidades.

Como outras frutas, bagas são ricos em água e fibras, que pode mantê-lo mais completo. Eles também são muito doce, satisfazendo seu desejo de doces para uma fração das calorias que você obteria de cookies ou brownies. O mirtilo é um bom exemplo porque a maioria das lojas carregá-los e eles são carregados com antioxidantes.

Use bagas e maçãs e outros ingredientes metabolismo aumentando para ajudar você a evitar o desejo de alimentos e desencadear o processo de queima de gordura natural dentro do corpo. Beba esta batido uma vez por dia em vez de uma de suas refeições diárias.

ingredientes:

1/2 xícara Berries congelada misturada no meu caso amoras e mirtilos

1/2 maçã picada

1/2 limão, espremido

1/2 de banana

1 colher de sopa. sem gordura iogurte grego

instruções:

Misture a maçã, banana, limão e sem gordura Iogurte grego. Divida o batido em 2 metades e na metade colocar as amoras e mirtilos e um pouco de água pouco, não mais de 2 colheres de sopa, e misturar again.First despeje em um copo a mistura com frutas, em seguida, adicione a metade restante. Decore com frutas congeladas.

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