Mulher
Abaixo, vários dos benefícios da cenoura, dentre eles a produção de leite materno, em negrito.
A cenoura é uma grande fonte de vitamina A, cujas necessidades diárias podem ser quase que totalmente supridas com apenas 100 gramas desse legume. Essa vitamina contribui para o bom estado da vista, da pele e das mucosas. Além disso, a cenoura contém muitos sais minerais, como Fósforo, Cloro, Potássio, Cálcio e Sódio, necessários ao bom equilíbrio do organismo, e vitaminas do Complexo B, que ajudam a regular o sistema nervoso e a função do aparelho digestivo.
Crua, ralada e bem lavada, a cenoura limpa os dentes e desenvolve os músculos mastigadores; seu suco ou caldo concentrado de seu cozimento adicionado ao mel ou suco de limão é ótimo para curar bronquite; é indispensável para gestantes e lactantes, pois melhora e aumenta o volume sanguíneo que, conseqüentemente, aumenta e melhora a produção do leite.
A cenoura funciona como laxante, sendo que seu suco combate a prisão de ventre, favorece o bom funcionamento do fígado, purifica a bile, ajuda na cura da icterícia, além de ser um bom remédio para as enfermidades dos brônquios e pulmões.
A cenoura é um dos legumes que se conserva por longo tempo, e seu sabor, levemente adocicado, combina com inúmeros outros alimentos. Por ser tão nutritiva recomenda-se que seja ingerida pelo menos três vezes por semana.Para compra deve-se escolher cenouras lisas, firmes, sem irregularidades ou rugas , cor uniforme e tamanho não muito grande.
A cenoura é uma excelente fonte de betacaroteno que é um importante antioxidante, anticancerígeno, protetor circulatório e imunológico devido os princípios ativos: Xantotoxina, ácido cinâmico Kaempferol, ácido ferrúlico, licopeno, quercitina, betacaroteno. A cenoura apresenta importante ação ocular devido a vitamina A, presente em sua composição.
Na pele promove a proteção contra os raios ultravioleta. O betacaroteno existente na cenoura se transforma em vitamina A em nosso corpo auxiliando no equilíbrio imunológico, melhorando a resistência orgânica e previnindo doenças nos olhos e a emeralopia ou cegueira noturna. Estudos indicam que a cenoura diminui a incidência de derrame em mulheres e a fibra solúvel presente na cenoura diminui o colesterol sangüíneo. Um experimento na Escócia demonstrou que 200g de cenoura crua durante 3 semanas reduziu o nível de colesterol em 11% de voluntários saudáveis.
CREDIDIO, E. V., "Alimentos Funcionais na Nutrologia Médica" - Editora Ottoni - Itu, SP, 4º Edição - 2008.
- Os Benefícios Da Beterraba
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Ingredientes:4 cenouras,1 copo de suco de limão e2 colheres de açúcar (use açúcar ou adoçante) Modo de preparo: Para preparar este remédio caseiro é muito fácil, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e o suco está pronto para ser...
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Os sucos desintoxicantes ajudam a limpar o organismo Sucos desintoxicantes ajudam a limpar o organismo e eliminar toxinas Os sucos desintoxicantes promovem uma verdadeira faxina no organismo. Eles eliminam as toxinas acumuladas por excesso...
Mulher
Cenoura aumenta produção de leite materno em grávidas
Abaixo, vários dos benefícios da cenoura, dentre eles a produção de leite materno, em negrito.
A cenoura é uma grande fonte de vitamina A, cujas necessidades diárias podem ser quase que totalmente supridas com apenas 100 gramas desse legume. Essa vitamina contribui para o bom estado da vista, da pele e das mucosas. Além disso, a cenoura contém muitos sais minerais, como Fósforo, Cloro, Potássio, Cálcio e Sódio, necessários ao bom equilíbrio do organismo, e vitaminas do Complexo B, que ajudam a regular o sistema nervoso e a função do aparelho digestivo.
Crua, ralada e bem lavada, a cenoura limpa os dentes e desenvolve os músculos mastigadores; seu suco ou caldo concentrado de seu cozimento adicionado ao mel ou suco de limão é ótimo para curar bronquite; é indispensável para gestantes e lactantes, pois melhora e aumenta o volume sanguíneo que, conseqüentemente, aumenta e melhora a produção do leite.
A cenoura funciona como laxante, sendo que seu suco combate a prisão de ventre, favorece o bom funcionamento do fígado, purifica a bile, ajuda na cura da icterícia, além de ser um bom remédio para as enfermidades dos brônquios e pulmões.
A cenoura é um dos legumes que se conserva por longo tempo, e seu sabor, levemente adocicado, combina com inúmeros outros alimentos. Por ser tão nutritiva recomenda-se que seja ingerida pelo menos três vezes por semana.Para compra deve-se escolher cenouras lisas, firmes, sem irregularidades ou rugas , cor uniforme e tamanho não muito grande.
A cenoura é uma excelente fonte de betacaroteno que é um importante antioxidante, anticancerígeno, protetor circulatório e imunológico devido os princípios ativos: Xantotoxina, ácido cinâmico Kaempferol, ácido ferrúlico, licopeno, quercitina, betacaroteno. A cenoura apresenta importante ação ocular devido a vitamina A, presente em sua composição.
Na pele promove a proteção contra os raios ultravioleta. O betacaroteno existente na cenoura se transforma em vitamina A em nosso corpo auxiliando no equilíbrio imunológico, melhorando a resistência orgânica e previnindo doenças nos olhos e a emeralopia ou cegueira noturna. Estudos indicam que a cenoura diminui a incidência de derrame em mulheres e a fibra solúvel presente na cenoura diminui o colesterol sangüíneo. Um experimento na Escócia demonstrou que 200g de cenoura crua durante 3 semanas reduziu o nível de colesterol em 11% de voluntários saudáveis.
CREDIDIO, E. V., "Alimentos Funcionais na Nutrologia Médica" - Editora Ottoni - Itu, SP, 4º Edição - 2008.
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Olá amigo(a) do Dica hoje quero falar sobre os benefícios da beterraba que é desprezada por muitos de nós no dia-a-dia da nossa alimentação . Espero que gostei e aproveitem É comum achar que a beterraba é uma raíz, como a cenoura, porém...
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