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COMO PERDER PESO EM SUA CINTURA, PERNAS E QUADRIS

Se você tem problemas de peso em sua cintura, pernas de quadris veja este artigo se você quiser saber como resolver esses problemas.

Depósitos de gordura na área das axilas

Ele não está olhando agradável de usar camisas sem mangas com tiras e vestidos quando você tem excesso de gordura na área de suas axilas. Esta gordura é um resultado da função lento ou grande tireóide disfuncional, e como em outros casos, se você quiser parar a progressão da gordura que você precisa parar de consumir alimentos processados, como soja, morangos, beterraba, brócolis, repolho e pêssegos. É essencial que você substituir esses alimentos processados com cebola, salmão, algas, fígado, cereais integrais, atum e nozes. E a parte mais crucial é proibir alguma forma de estresse e frustração.

Braços superiores

A fim de melhorar a sua condição, porque nossos corpos falta de testosterona, você deve fazer amor com mais frequência e, como mencionado antes que você precisa para evitar o stress e frustração e fazer exercícios de braço com mais frequência. Reduzir o consumo de açúcar processada, mas nunca morrer de fome. Você precisa consumir abacate, semente de linho e salmão.

Hormônios são a razão pela qual você tem gordura em seu corpo

As mulheres muitas vezes tem um desequilíbrio hormonal ea razão para isso é dieta inadequada, falta de atividade física, estresse e poluição do ar. Exercício com mais freqüência, se ar fresco o suficiente em seus pulmões e evitar junk food.

Quadris e nádegas

Álcool, cigarros e bebidas carbonatadas aumentar o nível de estrogênio, e, como resultado, você tem gordura em seus quadris e nádegas. Tente evitar essas coisas e começar a consumir iogurte, cereais integrais frutas e legumes.

Cintura

Gordura em sua cintura mostra que seu corpo não tem insulina mais do que suficiente e para evitar isso, é essencial que você consumir brócolis, marisco e peixe, tempero a sua comida com pimenta e canela, e consumir blueberries e cranberries em vez de lanches açúcar processado. Beber chá verde todos os dias e consumir pão integral que irá ajudar você a ter sob controle o nível de secreção de insulina do seu corpo.Especialmente evitar refrigerantes, bebidas alcoólicas, lanches açúcar processado e batatas fritas.

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