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Adicionar estes ingredientes em suas bebidas e se livrar do excesso de peso corporal
Se você quer perder peso em excesso enriquecer as suas bebidas com estes ingredientes que irão ajudá-lo na luta contra o excesso de peso.
Leia abaixo quais os ingredientes que você precisa para enriquecer as suas bebidas de verão com a fim de ajudá-lo a reduzir o excesso de peso.
1. Stevia
Se você beber café, limonada, chá, frappe ou cocktails, a estévia é um excelente ingrediente para perda de peso. Stevia é derivado de uma planta que é de 200 a 300 vezes mais doce do que o açúcar. Compre stevia líquido ou 100% estévia pó natural.
2. Lemon
Um limão contém menos de um grama de açúcar, por isso é um aliado perfeito na luta contra o excesso de peso. Tome algumas rodelas de limão e adicioná-los em sua bebida favorita ou enriquecer seus sucos de frutas, coquetéis ou chá com sumo de limão. Se você está fazendo limonada, torná-lo livre de açúcar e adoçado com stevia-lo depois.
3. Melancia
Melancia é baixa em calorias (uma porção de melancia contém apenas 45 calorias) e é um excelente componente para bebidas durante o verão. Você pode adicionar um pouco de suco de melancia em ou em água fria planície. Além disso, a melancia é um grande lutador contra o câncer, protege contra doenças cardíacas e acidente vascular cerebral.
4. Kefir
Livre de gordura kefir liso é um excelente ingrediente para o seu frappe ou shakes. Ele contém proteína suficiente, mas também possui número substancial de calorias por isso não adicionar uma grande quantidade do mesmo. Kefir livre de gordura contém mais do que os probióticos iogurte.
5. leite de amêndoas sem açúcar
Se você quiser reduzir o seu peso corporal, então você deve usar leite de amêndoa em vez de leite de vaca. Leite de amêndoa sem açúcar contém 30 calorias em um copo e não contêm açúcar, gorduras, lactose.
6. O vinagre de maçã
Um copo de água fria é uma das bebidas mais simples de verão, que você pode enriquecer com uma variedade de sabores. Adicione o gengibre, a estévia e limão em combinação com vinagre de maçã. Esta deliciosa bebida de verão vai certamente ajudá-lo a perder algum peso.Vinagre de maçã reduz o açúcar no sangue e previne o acúmulo de gordura no corpo.
7. Kiwi
Embora kiwi não afecta directamente a atenuação, que é um ingrediente excelente para uma bebida de verão. Ele contém poucas calorias e muitas fibras, antioxidantes e vitamina C. Adicionar o kiwi em recém-espremido sucos, frappe e shakes. Esta ajuda frutas ácidas na regulação do hormônio do estresse e também controla o colesterol e é excelente na luta contra o envelhecimento da pele.
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