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Menos 33 quilos em 10 meses: Mimis conta como emagreceu

Alimentação, exercícios e muita força de vontade fizeram a diferença

Mais conhecida como Mimis, Michelle Franzoni sempre brigou com a balança e passou a vida inteira tentando acabar com o efeito sanfona. Até que, por problemas emocionais, engordou mais de 30 kg em um ano. "Coloquei toda a minha ansiedade, estresse e nervosismo em primeiro plano. Alimentava minha cabeça, não o meu corpo, e com isso o problema só crescia. A obesidade tirou a auto estima que sempre tive", conta.

Ela passou três anos obesa, até que decidiu emagrecer. "Queria voltar a ter uma vida normal. Sou casada, queria ter filhos e pensava em como iria criá-los pesando quase 100 kg. Mas eu não queria mais apenas emagrecer, queria o mais difícil: mudar hábitos", diz. Com 1,70 m e pesando então 99 quilos, ela conseguiu, em 10 meses, perder 33 quilos e chegou ao peso atual: 66 quilos.

A decisão de ter uma vida mais saudável, ser estável em relação à alimentação e não mais compulsiva foi tomada em agosto de 2011. "Eu realmente queria transformar a minha vida de uma vez por todas e, para isso, decidi que tinha que ser o mais natural possível, com muitos exercícios e reeducação alimentar. É claro que queria meu corpo de volta, mas sabia que isso seria reflexo da minha mudança de hábitos. Procurei especialistas para me auxiliarem e também a psicoterapia, o que me ajudou muito. Aos poucos meus hábitos foram mudando de verdade", diz.

Michelle antes e depois de perder 33 quilos (Crédito: Divulgação)

Blog da Mimis

Um ano depois, em setembro de 2012, ela resolveu criar o Blog da Mimis, para compartilhar seus conhecimentos em culinária saudável, atividade física e qualidade de vida, além de contar sua história de emagrecimento. "Percebi que poderia ajudar outras pessoas com minha história, experiência e pesquisas. Até então não tinha nada parecido na internet, meu blog foi o pioneiro em abordar emagrecimento saudável, qualidade de vida e saúde em um só lugar", revela.

Formada em fisioterapia, artes visuais e com doutorado em gestão do conhecimento em redes sociais, ela conta que usou sua experiência profissional para completar o trabalho que hoje desenvolve. Mas não esperava tanto sucesso. "No início meu objetivo era apenas compartilhar minha experiência com as pessoas. As coisas foram acontecendo naturalmente, hoje tenho cerca de 1 milhão de seguidores e me orgulho em ver que sou inspiração pra muita gente".

Novos hábitos alimentares

O novo corpo, conquistado com alimentação equilibrada e atividades físicas (Crédito: Divulgação)

Para Mimis, quando a pessoa está determinada não é difícil mudar os hábitos. Ela diz ainda que não é preciso para de comer coisas saborosas, basta adequar a alimentação. "Eu me alimento super bem, mas hoje sei viver sem fast food, por exemplo, e como coisas tão saborosas quanto. No inicio é claro que você estranha. Deixar de comer meu brigadeiro não foi fácil, mas eu entendo hoje que eu posso comer um vez ou outra, mas não preciso dele todo dia", afirma.

Dentro do seu processo de perda de peso ela elaborou uma nova culinária, com novas receitas com alimentos saudáveis, que hoje são um dos sucessos do seu blog. "Mostro às pessoas que é possível comer bem saudavelmente. Adoro brigadeiro, massas e afins, mas não como mais isso todos os dias. Nada que é radical faz bem. Eu tenho equilíbrio na alimentação e na vida", garante.

Atividades físicas da Mimis

A prática regular de atividades físicas também foi fundamental para conseguir emagrecer. "Eu era daquelas que fazia exercícios dois meses por ano, antes do verão, pra tentar compensar o estrago e ficar em forma para as férias. Foi assim a vida inteira. Emagrecia um pouco nessa época e engordava mais ainda depois", lembra.

Mas, desde que resolveu emagrecer de vez, começou os exercícios: musculação cinco vezes por semana, aeróbico de três a quatro vezes, e uso da bicicleta como meio de transporte. "Muitas pessoas que estão acima do peso acham que só devem começar depois que emagrecem. Isso é errado, é preciso começar desde o início", afirma. Isso também é importante para acabar com a flacidez.

Procedimentos estéticos para o corpo

A única cirurgia a que Mimis se submeteu foi uma troca da prótese de silicone dos seios. "Perdi muita gordura na região e, como já tinha há 10 anos, achei que era hora de aumentar um pouco. Não fiz outros procedimentos porque não precisei, mas não sou contra caso tenha indicação. Pessoas que perdem muito peso geralmente têm excesso de pele e podem precisar de cirurgias reparadoras", diz.

Além do resultado estético, ela faz questão de ressaltar que o maior ganho é a saúde. "Você passa a ter mais disposição, se sentir melhor, mais leve, se alimentar bem, dentre tantas outras coisas. A minha maior dica é pensar em um processo de mudança de hábitos e não apenas no emagrecimento e boa forma, pois quando mudamos os hábitos o resultado é para sempre. A partir da minha mudança física, eu também adquiri um equilíbrio emocional e um novo trabalho que eu amo muito", finaliza.

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