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9 conselhos preciosos de quem emagreceu muito para conseguir chegar lá
Quer perder peso, segue todas dicas de dieta que lê na internet, entra em regimes loucos e mesmo assim não consegue emagrecer? A missão pode parecer impossível, mas, acredite: você pode conseguir. Como? Para te ajudar a conquistar esse objetivo, reunimos conselhos valiosos de quem conseguiu perder muitos quilos depois de passar pelos mesmos problemas. Leia e inspire-se para chegar lá!
1-Mimis, blogueira que emagreceu 33 kg: 'Eu sempre gostei de comer bPaulinha Leitte, ex-BBB que secou 38 kg: 'Eu emagreci de verdade quando parei de procurar a dieta milagrosa, a que emagrece rapidinho. (...) Existe até dieta que emagrece rápido, mas ela faz o rebote depois, aí vc engorda o que tinha e o que não tinha também'em e cozinhar! Disposta a mudar hábitos, decidi mudar minha culinária também. Foi o meu segredo: aprendi que não precisava comer só frango com arroz integral e salada. Eu comecei a elaborar receitas saudáveis e deliciosas que e podia ser feliz todos os dias'
2-Paulinha Leitte, ex-BBB que secou 38 kg: 'Vão ter inúmeros dias difíceis. Cair, errar é humano, mais levantar e continuar é para poucos. Seja um desses poucos'
3-Amandha Lee, atriz que perdeu 26 kg: 'Tive muita disciplina e força de vontade em querer atingir a boa forma! Se vc quer tanto, foque que o resultado é garantido! Como sempre falo, não foi fácil mas não desisti! Vi, vivi e venci!'
4Mimis, blogueira que emagreceu 33 kg: 'Emagrecer não é só perder peso. Emagrecer é perder gordura, e foi isso que eu fiz no meu processo de emagrecimento. conservei minha massa magra e perdi praticamente só peso gordo. Como? Com dieta equilibrada e treino pesado. E treinava pra valer. Isso, aliada a alimentação correta, fez com que eu mantivesse meus músculos e eliminasse gordura. Não pensem apenas na balança. Pensem no resultado geral'
5-Paulinha Leitte, ex-BBB que secou 38 kg: 'Eu emagreci de verdade quando parei de procurar a dieta milagrosa, a que emagrece rapidinho. (...) Existe até dieta que emagrece rápido, mas ela faz o rebote depois, aí vc engorda o que tinha e o que não tinha também'
6-Priscila Pires, ex-BBB, secou 25 kg: 'Acordo duas vezes na madrugada para alimentar os meus filhos, acordo exausta as 6 hs da manhã, mas quando encontro a minha personal esqueço tudo e me entrego aos exercícios... Praticar atividade física alimenta a mente!! (...) Vamos nos permitir !!! Aceite desafios... Enfrente os problemas e acredite, pois no fim sempre dará certo'
7-Amandha Lee, atriz que perdeu 26 kg: 'Sabe o que é melhor depois do sacrifício? É ter se superado, superado a mente , os percalços da vida e chegar no objetivo! (...) #foco #determinação #metas #fé #muitaforçadevontade e #disciplina isso resulta o resultado que você quer chegar. Sempre com muita saúde e bons profissionais ao redor pra dar o suporte certo!'
8-Paulinha Leitte, ex-BBB que secou 38 kg: 'Mude seu estilo de vida, que seu corpo muda junto com você. Pare de pensar quanto tempo vai demorar para conseguir, pq se vc tivesse começado quando pensou pela primeira vez, vc estaria como esta hj?? NÃO. Então esqueça prazos, só estabeleça metas. Mais vale saber a direção que está indo do que a própria velocidade'
9-Alessandra Maestrini, atriz, perdeu 17 kg: 'Acho até que hoje como bem mais que naquela época… Só que beeeem melhor!!! Aliás, parte importante da mudança de hábito foi isto: se tenho vontade de comer chocolate, não vou comer nabo. Vou comer chocolate. Na hora que deu vontade. Assim não como 5 caixas ‘mas só no final de semana…’ Capice?'
1-Mimis, blogueira que emagreceu 33 kg: 'Eu sempre gostei de comer bPaulinha Leitte, ex-BBB que secou 38 kg: 'Eu emagreci de verdade quando parei de procurar a dieta milagrosa, a que emagrece rapidinho. (...) Existe até dieta que emagrece rápido, mas ela faz o rebote depois, aí vc engorda o que tinha e o que não tinha também'em e cozinhar! Disposta a mudar hábitos, decidi mudar minha culinária também. Foi o meu segredo: aprendi que não precisava comer só frango com arroz integral e salada. Eu comecei a elaborar receitas saudáveis e deliciosas que e podia ser feliz todos os dias'
2-Paulinha Leitte, ex-BBB que secou 38 kg: 'Vão ter inúmeros dias difíceis. Cair, errar é humano, mais levantar e continuar é para poucos. Seja um desses poucos'
3-Amandha Lee, atriz que perdeu 26 kg: 'Tive muita disciplina e força de vontade em querer atingir a boa forma! Se vc quer tanto, foque que o resultado é garantido! Como sempre falo, não foi fácil mas não desisti! Vi, vivi e venci!'
4Mimis, blogueira que emagreceu 33 kg: 'Emagrecer não é só perder peso. Emagrecer é perder gordura, e foi isso que eu fiz no meu processo de emagrecimento. conservei minha massa magra e perdi praticamente só peso gordo. Como? Com dieta equilibrada e treino pesado. E treinava pra valer. Isso, aliada a alimentação correta, fez com que eu mantivesse meus músculos e eliminasse gordura. Não pensem apenas na balança. Pensem no resultado geral'
5-Paulinha Leitte, ex-BBB que secou 38 kg: 'Eu emagreci de verdade quando parei de procurar a dieta milagrosa, a que emagrece rapidinho. (...) Existe até dieta que emagrece rápido, mas ela faz o rebote depois, aí vc engorda o que tinha e o que não tinha também'
6-Priscila Pires, ex-BBB, secou 25 kg: 'Acordo duas vezes na madrugada para alimentar os meus filhos, acordo exausta as 6 hs da manhã, mas quando encontro a minha personal esqueço tudo e me entrego aos exercícios... Praticar atividade física alimenta a mente!! (...) Vamos nos permitir !!! Aceite desafios... Enfrente os problemas e acredite, pois no fim sempre dará certo'
7-Amandha Lee, atriz que perdeu 26 kg: 'Sabe o que é melhor depois do sacrifício? É ter se superado, superado a mente , os percalços da vida e chegar no objetivo! (...) #foco #determinação #metas #fé #muitaforçadevontade e #disciplina isso resulta o resultado que você quer chegar. Sempre com muita saúde e bons profissionais ao redor pra dar o suporte certo!'
8-Paulinha Leitte, ex-BBB que secou 38 kg: 'Mude seu estilo de vida, que seu corpo muda junto com você. Pare de pensar quanto tempo vai demorar para conseguir, pq se vc tivesse começado quando pensou pela primeira vez, vc estaria como esta hj?? NÃO. Então esqueça prazos, só estabeleça metas. Mais vale saber a direção que está indo do que a própria velocidade'
9-Alessandra Maestrini, atriz, perdeu 17 kg: 'Acho até que hoje como bem mais que naquela época… Só que beeeem melhor!!! Aliás, parte importante da mudança de hábito foi isto: se tenho vontade de comer chocolate, não vou comer nabo. Vou comer chocolate. Na hora que deu vontade. Assim não como 5 caixas ‘mas só no final de semana…’ Capice?'
Combinação mágica: chá verde, laranja e hortelã
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