Mulher
E, já que ele chegou, deixo aqui uma dica: vamos tomar um pouquinho de sol todos os dias, no mínimo dez minutos.
Isso vai aumentar a vitamina D no seu organismo, fazendo com que seus ossos fiquem mais fortes - o que pode ajudar a evitar a osteoporose no futuro.
Tomar sol também melhora o funcionamento do seu sistema imunológico, é importante para sua estabilidade hormonal e melhora até a saúde do seu coração!
Uma vez li em um texto da Susun Weed que uma das coisas que podemos fazer para ajudar nos tratamentos de depressão é ficar de 10 a 15 minutos com o rosto no sol, mas sem óculos (eu uso, então tenho que tirar - rs).
Se precisa passar filtro solar? Eu acho que, antes das 10 horas da manhã, não há necessidade, depois desse horário sim.
Aproveitem o sol! E, para finalizar, um videozinho:
http://www.youtube.com/watch?v=qPAqkaBY5yY
Beijos!
- Eu Tenho Um Defeito
Um entre muitos. Não consigo chegar a horas. É sempre uma luta. Acordo cedo, deixo tudo preparado de véspera, acordo-os cedo e depois....e depois a coisa embrulha-se, enrola a corda do relógio e quando finalmente se solta estou atrasadíssima. É...
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Feliz dia internacional da mulher a todas leitoras do Coisas de Mulher! Então é hoje o dia, 8 de março dia internacional da mulher,mas na verdade o dia das mulheres é todo dia não é mesmo querida leitoras? afinal de contas todos os dias estamos...
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Malhação aulas de aeróbica em grupo e sem aparelhos! Andei lendo por ai que a grande novidade das academias de ginástica para o próximo semestre será um tipo de malhação que em nada conta com aparelhos de última geração,é bem pelo contrário....
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Seja você loira ou morena, se sua intenção é aumentar o bronzeado pouco a pouco da primavera até o verão, a única coisa que não vale é seguir o truque da sua amiga, porque assim você não irá conseguir um bronzeado perfeito. Isso porque...
- Onde Encontrar Vitamina D
A vitamina D é ativada pela exposição solar, 20 minutos por semana de sol sem o uso de protetor solar em horários seguros como antes das 10 da manhã ou depois das 4 da tarde é o suficiente para que a vitamina D seja ativada e faça com que o cálcio fortaleça...
Mulher
Ode ao Sol
Estava eu estudando os "rios de cura" da Susun Weed quando em certo momento ela me inspirou a escrever sobre o sol. Escrevi uma mensagem para meu grupo de discussão sobre menstruação, mas, como somos poucas lá, gostaria de levar a mensagem também para as leitoras e leitores do blog. Lá vai:
Olá, mulherada! Chegou o verão!!
E, já que ele chegou, deixo aqui uma dica: vamos tomar um pouquinho de sol todos os dias, no mínimo dez minutos.
Isso vai aumentar a vitamina D no seu organismo, fazendo com que seus ossos fiquem mais fortes - o que pode ajudar a evitar a osteoporose no futuro.
Tomar sol também melhora o funcionamento do seu sistema imunológico, é importante para sua estabilidade hormonal e melhora até a saúde do seu coração!
Uma vez li em um texto da Susun Weed que uma das coisas que podemos fazer para ajudar nos tratamentos de depressão é ficar de 10 a 15 minutos com o rosto no sol, mas sem óculos (eu uso, então tenho que tirar - rs).
Se precisa passar filtro solar? Eu acho que, antes das 10 horas da manhã, não há necessidade, depois desse horário sim.
Aproveitem o sol! E, para finalizar, um videozinho:
Beijos!
Estou realmente empolgada com o verão este ano. Estou indo desde fazer a saudação ao sol do yoga na varanda todas as manhãs até contar a história de Amaterasu para o meu filho!!!!
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- Eu Tenho Um Defeito
Um entre muitos. Não consigo chegar a horas. É sempre uma luta. Acordo cedo, deixo tudo preparado de véspera, acordo-os cedo e depois....e depois a coisa embrulha-se, enrola a corda do relógio e quando finalmente se solta estou atrasadíssima. É...
- Feliz Dia Internacional Da Mulher A Todas Leitoras Do Coisas De Mulher!
Feliz dia internacional da mulher a todas leitoras do Coisas de Mulher! Então é hoje o dia, 8 de março dia internacional da mulher,mas na verdade o dia das mulheres é todo dia não é mesmo querida leitoras? afinal de contas todos os dias estamos...
- Malhação Aulas De Aeróbica Em Grupo E Sem Aparelhos!
Malhação aulas de aeróbica em grupo e sem aparelhos! Andei lendo por ai que a grande novidade das academias de ginástica para o próximo semestre será um tipo de malhação que em nada conta com aparelhos de última geração,é bem pelo contrário....
- Bronzeado Perfeito Passo A Passo
Seja você loira ou morena, se sua intenção é aumentar o bronzeado pouco a pouco da primavera até o verão, a única coisa que não vale é seguir o truque da sua amiga, porque assim você não irá conseguir um bronzeado perfeito. Isso porque...
- Onde Encontrar Vitamina D
A vitamina D é ativada pela exposição solar, 20 minutos por semana de sol sem o uso de protetor solar em horários seguros como antes das 10 da manhã ou depois das 4 da tarde é o suficiente para que a vitamina D seja ativada e faça com que o cálcio fortaleça...