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15 DIAS DE DIETA COM TORRADAS E LARANJA - 7 QUILOS A MENOS!

A dieta durante 15 dias é efetuada em três ciclos de 5 dias, após o que é feita uma pausa de mais do que alguns meses.

Durante a dieta bebidas alcoólicas não são permitidas e os alimentos devem ser consumidos após a ordem prescrita.

Em apenas algumas semanas você deve esperar menos 7 quilos.

Este é o cronograma de alimentos que você deve seguir:

O pequeno-almoço é o mesmo todos os dias: 1 laranja ou de toranja ou ½ xícara de limonada de ½ limão açúcar, torradas e uma xícara de café ou chá sem açúcar e leite.

1 dia

Almoço: 1 laranja, 1 ovo cozido, creme de leite

Jantar: 2.2dl cozinhado tomates ou tomate, 2 ovos cozidos, 1 pepino

2 dia

Almoço: 1 laranja, 1 ovo, 1 creme de leite, 2 pedaços de torrada

Jantar: 125g de carne picada, 1 tomate, 1 laranja, 1 torrada, 1 xícara de chá sem açúcar

Dia 3

Almoço: 1 laranja, 1 ovo cozido, creme de leite, 1,2 pepinos, 1 xícara de chá sem açúcar

Jantar: 125g de carne picada, uma laranja, um brinde, uma xícara de chá

4 dia

Almoço: queijo de vaca 125g, um tomate ou 1 dl de tomate cozido, um brinde

Jantar: 125g de carne picada, 2 tomates, 1 maçã, 1 torrada

5 dias

Almoço: carne cozida 200g ou peixe, um tomate, um brinde

Jantar: frutas ½ kg cozidos (cenouras, ervilhas, batatas), 1 ovo, 1 tomate.

Durante a dieta, você também deve consumir líquidos sem açúcar, mas evite os alimentos fritos e doces.

Em média, após 15 dias, as pessoas que aderiram a esta dieta perdeu 7 quilos

Tente e compartilhar os resultados.

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