Mulher
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Mulher
2 receitas de shakes para emagrecer
Confira duas receitas de shake para perder peso, que além de melhorar o funcionamento do intestino, aceleram o metabolismo e ajudam a secar as gordurinhas da região abdominal. Para um melhor resultado, você deve substituir o café da manhã ou o jantar pelo shake e, além disso, é essencial que você tenha uma alimentação balanceada ao longo do dia.
Shake caseiro de mamão
Ingredientes
- 1 copo de leite desnatado
- 1 fatia de mamão papaia
- 1 colher de chá de semente de linhaça
- 1 colher de sopa de farelo de trigo
- Adoçante a gosto
Shake caseiro de morango
Ingredientes
- 1 copo de leite desnatado
- 4 morangos
- 1 colher de sopa de farelo de trigo
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
- Adoçante a gosto
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que vire uma mistura homogênea.
Suco para beber depois de treinar: 3 receitas indicadas pelo Globo Esporte
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