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Mulher
Ex-BBB sarada faz desafio após se dizer acima do peso: barriga mudou em 2 meses
Desde que saiu do BBB 11, Michelly Crisfepe transformou o corpo totalmente. Ela ficou supersarada adotando um estilo de vida muito regrado na dieta e na malhação. Porém, após as últimas festas de fim de ano, ela se disse acima do peso, mostrando um corpo menos "trincado" do que antes. E foi então que fez um desafio a si mesma: "Vou mostrar como é possível, vou secar toda essa gordura que me possui". Não deu outra: dois meses depois, ela mostrou uma diferença incrível na barriga.
Efeito sanfona
Na época do BBB, Michelly ainda não havia entrado na "onda fitness".
IMPRENSA/GLOBO/FREDERICO ROZÁRIO
Michelly durante o BBB 11
Ela disse que, nas férias de verão de 2015 para 2016, engordou 8 kg e, em entrevista ao site de celebridades Ego, contou que passou de 8 para 12% de gordura corporal em 21 dias. Foi depois disso que ela decidiu que queria ficar novamente com a barriga trincada e se propôs o desafio em questão.
Na legenda da foto em que mostra o corpo quando estava com 8 kg a mais, Michelly diz: “21 dias sem treinos e dietas, vida normal como vocês gostam de dizer. Olha a m... que fiquei”, lamenta a ex-BBB.
REPRODUÇÃO/INSTAGRAM
À esquerda, Michelly antes de ganhar os 8 kg; à direita, depois
Ela falou que comeu feijoada, sorvete, churrasco e outras guloseimas, em grandes quantidades, e chegou a dizer que uma pessoa “normal” teria engordado 30 kg, mas, que o corpo dela, por ter muita massa muscular, queima mais rapidamente o que é ingerido.
Depois de dois meses
Michelly já voltou a deixar o abdômen trincado, mas diz que ainda não retornou completamente ao corpo de antes.
“Em busca... Paciência é tudo, acredito que mais dois meses. Viu, gente, tenta também ficar dois meses comendo limpo, você vai se impressionar, eu garanto!”, falou ela, na legenda da foto, dando a entender que precisaria de mais dois meses para chegar a seu objetivo.
Dieta de Michelly
Para ajudar a trincar a barriga, Michelly contou em seu Instagram que cortou açúcares, farinhas brancas, glúten e lactose, que, segundo ela, são alimentos que inflamam seu organismo, e um dos resultados dessa inflamação é o acúmulo de gorduras no corpo. Quando está regrada na dieta, Michelly investe em proteínas, como frango e salmão, por exemplo, além de ovos, que ela come mexidos pela manhã. Os nutrientes presentes nesses alimentos são essenciais para a construção e manutenção dos músculos. Além disso, ela aposta em carboidratos de baixo índice glicêmico, como a mandioca, por exemplo, evitando picos de glicose no sangue e o decorrente aumento do tecido adiposo. Gorduras do bem, como abacate e oleaginosas, também estão presentes na alimentação de Michelly para ajudar as células a funcionarem melhor e a não acumularem gordura, além de serem antioxidantes e deixarem pele e cabelo mais bonitos.
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