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- Para Quem Não Gosta De Chá
Sim, tem gente que não gosta de chá (como a Kytanna - rs). Veja o que a jornalista Sílvia Dalpicolo escreveu sobre isso: Assim como há as pessoas que adoram chá, há também os que não gostam de seu sabor. Mas isso já não é mais problema. É...
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Shakes para emagrecer ou ganhar massa: receitas das famosas
Preparar receitas de shake é uma maneira rápida, fácil e saborosa de dar ao seu corpo tudo que ele precisa para ter um bom desempenho durante o treino. As musas fitness, famosas por postarem seus exercícios no Instagram, sabem bem disso e compartilham também suas bebidas favoritas.
1-Carol Magalhães costuma misturar frutas e proteína. Nessa versão vai uma maça picada – que deve ser cortada em pedaços, previamente coberta com água e levada ao micro-ondas por 1 minuto – batida com 1 copo de leite de amêndoas, canela e 1 scoop da proteína sabor manteiga de amendoim.
2-Nesse Shake, Carol Magalhães misturou proteína isolada sabor banana, morangos e figos.
3-Carol Buffara toma no pós-treino uma mistura de melão e 2 bananas congelados, 1
scoop de proteína vegan sabor baunilha e água de coco.
4-Gabriela Pugliesi gosta de misturar proteína em pó, frutas congeladas e chá verde ou água de coco. Nessa opção ela bateu framboesa e banana congeladas, proteína em pó e água de coco.
5-Shake da Gabriela.
1-Carol Magalhães costuma misturar frutas e proteína. Nessa versão vai uma maça picada – que deve ser cortada em pedaços, previamente coberta com água e levada ao micro-ondas por 1 minuto – batida com 1 copo de leite de amêndoas, canela e 1 scoop da proteína sabor manteiga de amendoim.
2-Nesse Shake, Carol Magalhães misturou proteína isolada sabor banana, morangos e figos.
3-Carol Buffara toma no pós-treino uma mistura de melão e 2 bananas congelados, 1
scoop de proteína vegan sabor baunilha e água de coco.
4-Gabriela Pugliesi gosta de misturar proteína em pó, frutas congeladas e chá verde ou água de coco. Nessa opção ela bateu framboesa e banana congeladas, proteína em pó e água de coco.
5-Shake da Gabriela.
6-Juju Salimeni prefere tomar só a proteína isolada em pó com água. “Minha primeira refeição do dia: 3 castanhas, 5 amêndoas e whey isolado”
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