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Café da manhã que acelera o metabolismo + receitinhas para o desjejum
Não sabe o que comer de manhã para perder peso? A ex-BBB Mayra Cardi resolveu dar dicas para ajudar nessa missão. Ela, que virou sinônimo de vida fitness e saudável e ganhou uma legião de fãs nas redes sociais, criou um canal no Youtube para divulgar vídeos com truques de alimentação com o apoio de profissionais. Em um deles, acompanhada por uma nutricionista, a famosa ensina a preparar um suco termogênico e outras comidinhas que aceleram o metabolismo – o que auxilia na queima de gordura corporal já desde as primeiras horas do dia.
O que comer no café da manhã para emagrecer?
Suco termogênico
A receitinha para acelerar o metabolismo leva 1 beterraba, 2 salsões, 2 cenouras, 1 pepino e 1 gengibre. É uma ótima opção para consumir logo ao acordar, para romper o desjejum antes de comer algum lanche para a manhã.
Torradinha de grãos com tofu e sementes
Sabe aquelas torradinhas mágicas feitas de grãos que têm poucas calorias e são superlevinhas? Coma junto com um pouco de pasta de tofu e polvilhe algum grãozinho poderoso por cima. A famosa usa sementes de maconha, mas elas não são vendidas no Brasil.
Mingau de aveia que acelera o metabolismo
Nós já te contamos que o mingau de aveia pode ajudar a emagrecer. E você pode turbina-lo preparando com frutas vermelhas, coco e canela. Para adoçar, use açúcar de coco ou qualquer outro mais saudável que o refinado. A nutricionista da Mayra Cardi indica também as sementes de maconha nessa receita, assim como a maca, outro alimento queridinho das dietas.
Receitas em vídeo
Para acompanhar o passo a passo do café da manhã ensinado pela dupla, acompanhe a íntegra no vídeo abaixo.
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