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Dieta com arroz e feijão fez filha de famoso perder 12 kg: veja cardápio completo
Petra Mattar, filha do ator Maurício Mattar, sempre sofreu com o efeito sanfona. Mas, há três meses, depois de terminar um relacionamento, resolveu focar de vez na dieta e conseguiu eliminar 12kg. Em entrevista ao Ego, ela contou que ainda pretende perder mais 1kg e, depois, colocar próteses de silicone para completar o corpo dos sonhos.
A próxima meta é começar a fazer exercícios físicos para secar ainda mais. Durante a dieta, ela optou por não malhar, já que tem facilidade para ganhar massa magra e, de outras vezes, trocou gordura por massa muscular e não conseguiu ver diferença na balança. Por isso, dessa vez toou por emagrecer com dieta e, só depois, inserir as atividades, que irão ajudar a manter o peso.
REPRODUÇÃO/INSTAGRAM
Dieta para emagrecer
No cardápio que a fez emagrecer rápido nada de glúten, lactose, farinhas, fritura, gordura e açúcar. "De resto é tudo normal, como arroz, feijão, essas coisas", disse. Outro aliado na alimentação é o óleo de coco, que ela diz colocar em tudo. Confira o cardápio completo:
Cardápio completo
Café da manhã
Leite sem lactose com café e açúcar demerara
Tapioca OU mingau de aveia com pasta de amendoim
Almoço
REPRODUÇÃO/INSTAGRAM
Arroz integral, feijão, frango ou carne grelhados e muita alface
Lanche da tarde
Uma fruta (banana, maçã, melancia ou mamão)
Jantar
Frango grelhado com salada
Ceia
Mingau de aveia
Dia do lixo
A cada 12 dias Petra se permite o chamado "dia de lixo", no qual pode comer o que quiser. A escolha dela é sempre por fast food. "Meu corpo não está mais acostumado a queimar gordura, então quando como, ele queima rápido porque acha que vou voltar a comer besteira. Já cheguei a pesar um quilo a menos depois do dia do lixo", revela.
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